翠鳥的部落格

 94.7.13美西9日遊

 今年暑假跟妹妹賢華和學校職工玉秀母女三人ㄧ起參加可樂旅遊舉辦美西九日遊，途經舊金山、拉斯維加斯、大峽谷、 水上賭城拉芙琳、卡力哥鬼鎮、洛杉磯迪士尼和環球影城，不含簽證費，團費連刷卡ㄧ共50500元，此行讓我感覺有如走馬看花，行程非常趕，每個景點停留時間很短， 下車拍照到此一遊，無法細細欣賞風景，馬上又要趕往另一個行程。

        我們的導遊是一位華裔楊先生，沿路他常以我為話題開我玩笑，剛開始我有些不高興，後來也就見怪不怪任由他去了。同團一對夫妻帶著兩位女兒， 先生在聯邦銀行服務， 太太是專職家管，團中也有一對家住台中經商的父子江先生，熱心博學。還有兩位護士朋友，ㄧ對就讀政大研究所的情侶，ㄧ對蜜月的新婚夫妻、一對母女最後女兒留下來在姑姑家和一家三口跟72歲的老丈人他們前來跟兒子會面，最後爸爸留下來辦事。

       剛開始大家都不熟，可是經過九天的相聚，等大家熟悉了之後，就是旅途結束之時，大家只好留下e~mail希望下次有機會再互相聯繫。

       楊導遊對醫藥常識認知豐富，沿路除了介紹風景之外，還告訴大家許多衛生保健的方法，節錄與大家分享參考：

1.多喝水者不易中風.腎不好會腰痛眼睛酸澀。早上起來先喝200cc的水走動不易得病。人不喝水會天天堆積尿素，腎容易結石產生毒氣。氣體會讓人生病，越不喝水越容易得病.

2.眼睛酸澀就是肝不好易怒，要多喝水，毎星期吃1~2次吃綠豆湯加黃砂糖

3.肩頰硬表示肝不好要多吃綠色食物如綠豆湯加黃砂糖。

4.每天下午四點時是人ㄧ天當中情緒最差的時候，吃巧克力可以改變情緒讓血糖下降.

5.人要常感恩父母讚美父母.

6.琴酒泡白葡萄乾可治關節痛，酒要淹過葡萄，用玻璃瓶不要蓋蓋子，可用紗布覆蓋較衛生不會有落塵掉落。約泡二個星期，每天早晚吃7顆，半個月見效.

7.有攝護腺問題者要多吃蕃茄紅素。

8.吃菜要吃根部比葉部還要好，改變食療可治病如蔬菜湯：一份牛蒡、兩份紅蘿蔔、一份白蘿蔔、一份白蘿蔔葉子、1~2朵香菇煮湯喝。

9.吃荔枝上火易流鼻血，可用其果皮燒開水喝治火氣大。

10.橘子的營養在其果肉外的絲囊不要棄置可惜。其白色絲囊對腦部細胞有益，其熱量的來源脂肪蛋白質燃燒產生白色澱粉，用葡萄糖才不會產生氨。

11.如何吃才健康天天ㄧ匙黑芝麻不易掉頭髮、加奶粉和半匙黑豆粉、糙米粉和麥片〈不易爛要先煮〉加一匙橄欖油、一匙蘋果醋加蜂蜜不易得病。

12.一星期不要超過三顆蛋，每星期吃4次藍莓、紅莓眼睛會比較銳利。多吃小紅梅對泌尿系統很好。

13.五色入五臟：青色~肝、赤色~心、黃色~脾、白色~胃、黑色~腎。

腎~吃黑色食物如黑芝麻、黑豆、紅豆。心~吃紅色食物如紅蘿蔔、蕃茄

、魚油、銀杏。

14.哪些樹下的芬多精對哪些器官在有益：美國梧桐樹~心臟、松樹~肝臟、柳樹~脾臟、楊樹~肺、扁柏~腎。易掉髮用扁柏葉洗可改善。

15.肝精加維他命E400IU對駝背有效。

16.奇異果連皮吃可通便，蘋果營養在皮連皮吃也可通便。

17.多吃昆布防電腦輻射。

18.天天吃黃豆或豆腐是婦女營養的來源。

19.早上吃ㄧ湯匙麥片不易便秘和得糖尿病。

20.天天ㄧ杯小優格消化系統會好。

21.如何吃才不會發脾氣：油清清如水者不好，要黃黃濁濁的才好，精米、精糖、精鹽，不要吃，要吃原味。

22.三大懶病：糖尿病〈多飢、多渴、多尿〉、心臟病〈每天走路45分鐘〉、減胖〈飯前半小時一顆青蘋果、睡前半小時一顆連皮吃不易感冒生病〉。

23.腳要天天泡熱水，加薑、米醋，可恢消疲勞預防腳麻。

24.側臥枕頭與肩ㄧ樣高，2個90度手肘與手心向上，右腳在下放直左腳拇指貼緊右腳的腳踝內側，舌間頂上顎，眼、嘴微閉，留一小縫，自然呼吸，左手貼在左大腿上，心情放空，腳會發麻約15~30分 ，可恢復疲勞。

25.自製膠原蛋白會讓皮膚年輕減少老化，找健康雞翅或雞腳，水燒開加雞翅川燙8分鐘倒掉，加老薑、蔥，3倍的水，用大火煮10分鐘，轉小火煮一小時半，早晚喝它 。

26.不要喝可口可樂會讓骨質酥鬆，25~35歲的骨質最健康，如果骨質流失，會睡不好脾氣如炸彈般的可怕。

27.QQ軟糖是植物膠原蛋白，可吃無妨。

28.眼睛用冷水洗張開閉合，二星期洗ㄧ次。鼻子吸水到喉嚨再吐出來。用冷水洗頭。用溫水洗臉，使用中性蜂蜜香皂，再用冰冷的水沖乾淨，讓臉皮熱脹冷縮再用紙吸乾，敷臉用橄欖油加黃糖加蛋白加米醋。

29.腎不好會影響耳鳴、腰酸背痛無力。

30.耳朵有200多個穴道等於身體的開關。

31.香蕉要完美無缺點，放黃後有斑點，抗癌越強，用香蕉皮內層擦斑，斑會越來越淡。

32.生蕃茄少吃含很多尼古丁。

33.每天保持愉快的心情，天天18歲，裏外18歲會健康不易老。不要吃油膩、油炸食物

，多吃抗氧化食物如綠色花椰菜、紫茄子、藍莓、紫葡萄。

34.葡萄子、銀杏都是抗氧化劑有黃酮素，晚上吃銀杏使腦細胞內分泌平衡。

35.要吃天然的A不吃人工的A，多吃A加C就不會容易生氣，越容易生氣的人腦細胞容易得痴呆。生氣是身上內分泌不平衡，使大量的鈣質流失，容易產生胃火。多吃紅色食物補充鋅如胡蘿蔔番茄等。綠色食物如綠豆湯治肝臟。

36.心臟不好要多走路，要吃紅色食物。

37.口臭、口苦是肝不好，晚上噩夢連連，腳筋抽痛，眼澀、頸背筋硬，要多喝水吃綠色食物，如綠豆湯嚴重要打點滴肝精。

38.胃如有潰瘍可吃生的橄欖菜〈大頭菜〉榨汁，ㄧ天喝4~5次，12指腸潰瘍喝10天就好。

39如果缺D和鈣容易常扭到腰，要吃維骨力加鈣。

40.保養小腸飯前不可吃冰冷的東西，吃優格好的乳酸菌會殺死壞菌。

41.女生尿道膀胱感染喝小紅莓汁會好。